...schnell abnehmen leicht gemacht

5 Plus 2 Diät

5plus2, Konzept mit 5 Ernährungs- und 2 Bewegungs-Regeln und entsprechendem Ernährungsprogramm dazu. Sie werden wöchentlich per E-Mail an die Kunden versandt. Lebensmittel werden in gesunde und ungesunde eingeteilt.

redumed steht für gesund abnehmen ohne diät und für schnell abnehmen leicht gemacht. Denn mit uns ist gesund abnehmen leicht gemacht.

Es gibt Tipps für "Bewegung im Alltag" und Trainingspläne für verschiedene Sportarten (aufgeteilt in jeweils 4 Fitnessstufen). Persönliche E-Mails und Werkzeuge, wie BMI- und Herz-Frequenz-Rechner sollen die Motivation stärken.

Wie man die Ernährung gesund und nach-
haltig umstellt, zeigt das 5plus2-Prinzip.

Es unterstützt die Teilnehmer dabei, ihre individuellen Ernährungs- und Bewegungs-
gewohnheiten langfristig zu verändern.

Zu Beginn werden die individuellen Ernäh-
rungsgewohnheiten per Fragebogen diagnostiziert und anschließend ein Ernährungsprofil erstellt.

Auf Basis der Auswertung werden 5 individuelle Ernährungsregeln festgelegt, die 2 Bewegungsregeln sind für alle Teilnehmer gleich. Die Einhaltung der 5plus2 Regeln dokumentieren die Teilnehmer in ihrem Tagebuch.

Einmal pro Woche erhalten sie von 5plus2 eine Motivations-E-Mail mit ihrer aktuellen Statistik.

Bei der 5plus2-Diät sollte die Eigenmotivation der Teilnehmer stark ausgeprägt sein. Selbstdisziplin und der unbedingte Wille zum Erfolg müssen schon vorhanden sein, um ein solches Programm langfristig erfolgreich durchzuziehen.

Das ist für viele, die mit ihrem Gewicht zu kämpfen haben, nicht einfach. Die persönliche Unterstützung durch einen Coach gibt es bei 5plus2 nicht. Sie ist jedoch - gerade wenn es gilt persönliche Hürden zu nehmen, alte Verhaltensmuster abzulegen, oder Stress zu bewältigen, oftmals von entscheidender Bedeutung.

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